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Todos nuestros problemas se acabarían si confiáramos en nosotros mismos y en nuestra intuición, solemos creernos que la opinión de los demás es La Verdad sobre nuestro contexto sobre nuestro futuro, como si pudieran adivinarlo, ¡qué afortunados! Y entonces nuestra ilusión mengua, sólo porque nos creemos una interpretación al azar que alguien ha dicho aún cuando esa persona no tiene ni idea de nuestro contexto, ni de lo que queremos. Ni nosotros sabemos su contexto pero decidimos que lo que dice es Verdad. ¿Por qué dice la gente las cosas que dice? ¿Por qué hay gente que te anima en lo que haces y otra gente te pone pegas o te sugiere otra cosa que no te interesa? ¿Cuál es verdad? ¿Y para quién: para ellos o para mí? La gente habla como le va en la feria. Es decir, la gente cuando dice su opinión habla de cómo le ha ido a ella o de cómo piensa que le va a ir, no de cómo va a irte a ti. Lo que pensamos de los demás es lo que pensamos de nosotros mismos. Lo mismo ocurre cuando pensamos ¿Q...

¿Conoces el dicho Cada persona es un mundo ? Pues hoy voy a tratarlo de la manera más literal posible: el miércoles 28 de abril estaba frustrada porque las metas que quiero cumplir no encajan en la sociedad y se pueden malinterpretar y eso me aterra, en general el juicio ajeno me aterra, bueno, hoy no me paraliza como hace dos años y puedo sostener mis creencias y valores a pesar de que alguien no esté de acuerdo pero sigo creando en mi mente ese tipo de escenarios que no quiero que pasen, el día de antes vi un vídeo sobre Ley de atracción de Alexis Lara y ella decía que por cada pensamiento ruidoso inventa una razón por la que lo que quieres se puede cumplir (quiero anotar que esto sólo me ha funcionado a mí una vez que he reconocido qué me hacía pensar de forma tan limitada y crearme escenarios tan catastróficos, no lo usé con la intención de evitar cómo me sentía, personalmente, hacerlo así no me ha funcionado, pero este es otro tema), el caso es que después de darme mis razones p...

Desde hace dos semanas estoy sintiendo la muerte del ego en pequeñas dosis, es decir, siento que cada vez me despego más de los conceptos mentales (leer esta entrada ) para poder Ser y estoy aprendiendo a llorarla, literalmente me dan ganas de llorar a lo largo del día y ni siquiera sé por qué, de hecho así empezó mi despertar espiritual. Puede que lo importante no es obtener lo que quieres, si no la persona en la que te conviertes durante el proceso, las metas están bien porque te hacen crecer pero si te frustran, no es el camino, especialmente cuando te montas películas mentales de cómo crees que va a pasar y si no es así, es imposible, cuando la verdad es no tienes ni idea, a lo mejor sólo sabes que quieres tener x pero el cómo, cuándo, quién y dónde nadie lo sabe, la pregunta es, ¿cómo puedo acercarme un poco ahora a lo que quiero tener? El Camino es dejar todo lo que te impide llegar a dónde quieres, ¿qué pasa si tienes miedo de tener lo que deseas porque es nuevo y no sabes cómo ...

A raíz de este vídeo  (en inglés) de Eckart Tolle sobre la identificación sobre los conceptos de la mente (lo que está bien y lo que no, lo que es posible, lo que es imposible) y el ego (lo explicaré más adelante). He estado asociando, erróneamente, que estar presente es no tener pensamientos que no me gustan, que mi mente y el ego son lo mismo pero Tolle hace la diferencia entre mente que piensa y ego, el ego es las creencias con las que te identificas, tus valores, lo que se te da bien, lo que se te da mal, todo ello forma la identidad del ego. Ejemplo: si soy tranquila, lo soy siempre y cuando no siento tranquilidad entro en pánico o pataleta Si tengo ansiedad la tendré siempre. Si soy delgada, soy válida). Teniendo esto en cuenta, esta es mi conclusión: No se trata de no tener pensamientos, eso es imposible, es pedir muerte cerebral mientras estás vivo, la mente almacena información del mundo según la cultura en la que hemos crecido, o sea, que esos pensamientos ni siquiera son...

 No has venido a aprender, has venido a disfrutar - Programa Mia. Desde que me encontré con la psicología integrativa y la consciencia o espiritualidad, me centré bastante en sanar, diría que demasiado, hasta hace ayer estaba tan centrada en ver qué cosas había mal en mí que sin darme cuenta estaba rozando la perfección, algo inalcanzable y decidí leer este post que tenía guardado en Instagram y entonces caí en la cuenta: ¿y si la mayoría de mis problemas me los podría haber ahorrado al haberme dejado divertirme ? Siempre he tendido a controlar al milímetro lo que decía y lo que hacía porque me aterraba que alguien pudiera malinterpretarlo, en definitiva, no me dejaba ser yo, no me aceptaba, necesitaba que otros me aceptaran primero, aceptaran una versión falsa de mí, intentaba controlar la opinión de otros. Estoy segura de que las cosas podrían haber sido diferentes si me hubiera dejado en paz. Tengo más facilidad de fluir con el Arte, especialmente con ilustración, cuando dibujo...

El problema no son los pensamientos intrusivos que venían por el trauma, un tema sin resolver, si no pensar que un pensamiento que no me gusta es intrusivo por sí mismo, la mente lanza pensamientos y opiniones todo el tiempo, es el trabajo de la mente, lo que no puede hacer la mente es dejar pensar. El hecho de ponerme en guardia porque me viene un pensamiento que recuerdo que solía obsesionarle a mi mente es lo que me impedía desecharlo y seguir con mi día, // cuando dejo que el pensamiento exista, sin juzgarlo o seguirle la conversación ,  le quito la importancia al pensamiento y se desvanece solo, no hace falta hacer nada con ellos.

En realidad, las relaciones son bastante fáciles, las hacemos difíciles no siendo claros, no siendo sinceros, no siendo vulnerables. Da mucho menos miedo enzarzarse en una discusión con alguien para cambiarle de opinión en vez de admitir que estamos dolidos o inseguros, en vez de escuchar a alguien con curiosidad para conocer por qué piensa así y darle el espacio para que se sienta escuchado. Y también es mucho más fácil usar a alguien en quien volcar nuestro enfado porque no sabemos contenernos nosotros mismos. Da mucho menos miedo obligarnos a hacer algo que no queremos para gustarle a alguien, en vez de respetar nuestras decisiones, en vez de admitir que tenemos terror a estar solos, que no nos aceptamos y da mucho menos miedo fingir que somos alguien que no somos a mejorar la relación que tenemos con nosotros mismos y es mucho más complicado intentar pensar qué está pensando el otro para gustarle, y todas las respuestas que que vamos a obtener vienen del rechazo que tenemos por nos...